Le Blogs de : Serigne Samba Ndiaye

« Des solutions à l’énurésie, à l’aménorrhée et à la frigidité énumérées ! »

A travers cette émission, Samba Mara Ndiaye Phytothérapeute, Tradipraticien, Enseignant et Chercheur revient  sur les causes des problèmes érectiles des hommes, la respiration du pénis, la masturbation, les méfaits du cholestérol et donne la portion magique qui sert d’argent de poche aux hommes ou encore d’arme fatale.

Des solutions à l’énurésie, à l’aménorrhée et la l’inappétence sexuelle ou frigidité des femmes sont aussi données durant cette émission.

Source: www.sambamara.com   Skype: Sambamara   Facebook: Serigne Samba Ndiaye (Contact 773181750)

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Pour booster la libido, l’endurance sexuelle, grossir le pénis au moment des rapports et fortifier le coeur.

«Une plante contre les chutes de cheveux, les troubles du sommeil, les problèmes osseux »

 Bouillie de mil au fenugrec et exercices pour augmenter les hanches

On note généralement que grossir des hanches passe par le poids et l'alimentation mais également par les exercices qui vont renforcer les muscles, dessiner les hanches pour les rendre plus larges. On peut citer trois types d’exercice :

- Les fentes constituant un type d’exercice faisant travailler les cuisses, les fessiers et les hanches : debout, faire un pas en avant, plier le genou à 90 degrés. Revenir à la position initiale. Faire 5 séries de 10 flexions avec chaque jambe. On peut aussi tenir des haltères pour augmenter la résistance.

- Un autre exercice pouvant aider à muscler cette partie du corps est la série de levée de jambe à l'horizontale en étant allongée sur le côté.

- Le troisième et le meilleur type d’exercice pour grossir des fesses est le squat. Il permet de bomber les fesses et d'améliorer le galbe des jambes : une barre derrière la tète, posée sur la nuque et les épaules, on descend jusqu'a ce que les fesses touchent quasiment le sol et on remonte. Cela va raffermir les fesses et les cuisses.

Voici la bouillie

Pour préparer la bouillie, prenez un demi verre d’une poudre de petit mil. Ajoutez-y une cuillerée à café du mélange au fenugrec . Mettez l’ensemble dans un litre d’eau en ébullition et prenez le soin de bien remuer. Eteignez le feu 15 minutes après, puis laissez refroidir. La bouillie est maintenant prête pour la consommation et, le meilleur moment est une heure avant de dormir.