Accueil | Identifiez vous pour acceder à nos services |  Connexion | M'inscrire | Aide
actualites
Conseils pour pratiquer le sport durant le Ramadan
   Par Senenews.com | Senenews |  Dimanche 22 juillet, 2012 18:08  | Consulté 18005  fois  | 18 commentaires   Favoris
| -Imprimer| Envoyer
Sport | Mots Clés: Ramadan, Sport, Conseils
source: Senenews

Beaucoup de jeunes font du sport durant le mois de ramadan. Ce qui nous a amené à vous donner un ensemble de conseils pour pratiquer votre sport sans risquer sa santé :

 

Les spécialistes recommandent de faire le sport, deux heures avant la rupture du jeûne, avec précaution pour ne pas abaisser son niveau de glycémie et donc épuiser son énergie. L’énergie perdue durant cette période va être rattrapée durant la coupure.

 

Certaines personnes préfèrent pratiquer leur sport favori : la marche, le basket Ball, le football ou autre durant la matinée mais il faut être très attentif pour garder un bon niveau de glycémie dont en servira pour continuer, en bon état, notre journée en jeûne. Dès qu’on se sent fatigué, il faut immédiatement s’arrêter.

 

Choisissez les lieux les plus aérés pour faire le sport comme les forêts et les jardins cela vous permettra de bien profiter de l’oxygène, un élément essentiel pour chaque jeûneur. Dès la rupture, il faut compenser l’eau perdue durant la journée en buvant une quantité importante d’eau et de liquide, évitez le plus possible le thé et le café.

 

 source: RFM

Nouveau!:   Retrouvez toutes les archives concernant Ramadan de 2006 à ce jour.
Commentaires:   18   Total dont   1   En attente - ( Voir les commentaires sensibles) .
 Ajouter mon commentaire    Afficher les commentaires
Aidez-nous à modérer les commentaires en nous signalant les insultes. Merci de votre collaboration.
KhA on July 22, 2012 (18:11 PM) 0 FansN°:1
Bodybuilder on July 22, 2012 (18:15 PM)0 FansN°: 1958785
narna métti dée sport ak kor gui
Qui peut me repondre? on July 22, 2012 (21:34 PM)0 FansN°: 1959225
Salam bon ramadan a tous,ma question n a rien avoir avec le sujet.J e suis en France mais depuis quelques années le ramadan tombe en été un calvaire pour beaucoup.Mais est il normal qu entre musulmans , il y a en a qui doivent souffrir plus que d autres?Un exemple, au Sénégal le jeune commence a 5h du mat pour finir a 19h a peu près soit environ 14 h de jeune, en France c est de 4h 30 a 21h 45 soit près de 3h de plus qu au Sénégal.Je ne cherche pas de réécrire les choses mais je pense quand même qu il y a un problème, de même quand sa tombe en hiver ici on est avantagé par rapport au Sénégal.ma question est la suivante: est ce que c est pas dangereux pour la santé ?Il y a des vieux et des enfants qui jeunent aussi, par exemple sa n a rien avoir, selon la législation du travail après 8h de boulot on doit minimum se reposer 8h avant de reprendre un autre service pour que le corps se repose bien, et nous on se repose même pas 6h.Les gars de la mosquée de paris devraient revoir les horaires car c est eux qui décident et puis eux ils sont dans leur bureau ils ont des chauffeurs c est pas eux qui taffent dans le bâtiment ou les entrepôts, je trouve que y a deux poids deux mesures pour les musulmans, on fait tous le même nombre de rakat quand on prie, on doit faire le même nombre d heure de jeune je pense .Franchement c est juste une question je ne cherche pas a renier quoi que se soit ou choquer pardon si c est le cas bon ramadan a tous
Raky on July 23, 2012 (05:32 AM)0 FansN°: 1959645
bjr je vis également en france et je trouve ca anormal car entre la prère de fajr et soubha ya 2h pas normal et entre timiss et guéwé 2h on finit le nafilah à 1h du matin alors que je me reveille à 4h30.
j'étais à un gamou au mois de mai et mara qui vient qu sénégal à eu bcp de questions à ce sujet
et lui meme trouve ca bizarre et nous a conseille de ns fier à lheure donné sur internet leve et couché de soleil qui est bien précis bon ramadan à tous mes compatriotes et khéweul bou baré
Thieyyy! on July 23, 2012 (07:14 AM)0 FansN°: 1959683
Reviens poser ta question en hiver, quand la prière de timis sera à 16h57 et le fadjr 6h45.
La boule tourne, on a eu la malchance de tomber sur une période difficile, mais cela s'équilibre sur le long terme. Encore quelques années et le Ramadan tombera en hiver. Nagnou gnaane fékkéko inch'Allah!
Je réside en France moi aussi, mais ce n'est pas insurmontable, C'est une question de psychologie avant tout. Il fau certe une certaine organiation pour gérer le temps.
RAMADAN MOUBAARAK
AÏcha on July 23, 2012 (13:03 PM)0 FansN°: 1960371
ahahaha ya nekh way
thieyyy a raison reviens en hiver on verra si tu oseras poser la question, ne savais tu pas que la terre est ronde et tourne on est pas tous logés à la même enseigne
là je pense que tu te moques vas prendre des nouvelles de nos frères et soeurs musulmans vivant en asie
gars de la mosquée de paris fixent les horaires de la position de la lune et du soleil
Usa on July 22, 2012 (18:39 PM)0 FansN°: 1958843
merci pour 7 info pck je fe l sport et jeune
Baks on July 22, 2012 (18:44 PM) 0 FansN°:2
merci et bon ramadan à toutes et tous, qu'Allah agrée notre jeune et nous couvre de sa miséricorde.
Vssf on July 22, 2012 (18:58 PM) 0 FansN°:3
Il y a aussi la possibilité de faire du sport après la rupture du jeûne. De préférence, 3h après.
Wakh kese on July 22, 2012 (19:04 PM)0 FansN°: 1958899
C'est vrai. Franchement, faire le sport et ne pas boire de l'eau, c'est pas bon pour la sante. Attendez la nuit.
Ramdan on July 22, 2012 (19:07 PM) 0 FansN°:4
ok on fait sport et on jeune en bas les tapetes
GORGUI on July 23, 2012 (10:48 AM) 0 FansN°:5
vous voulez faire du commerce ,travailler ou passer vos vacances a Dubai ou au MAROC nous sommes la pour vous faire le visa a un prix abordable et un billet d'avion hors taxe
contact: dubaibusiness2012@hotmail.fr
Lammy on July 23, 2012 (11:14 AM)0 FansN°: 1960017
faut etre serieux dans la vie
Lammy on July 23, 2012 (11:13 AM) 0 FansN°:6
je fais du sport 3 fois par semaine lundi jeudi samedi
Rones on July 23, 2012 (13:05 PM) 0 FansN°:7
Pourquoi éviter le café ou le thé? Je croyais plutôt, selon certaines informations scientifiques, que le thé en infusion en particulier est très bon pour la santé!
Nasser on August 12, 2012 (17:26 PM) 0 FansN°:8
savoir si je peux faire du cyclisme sur route pendant ramadan 2012

  Réagissez à cet article (en respectant les règles ci-dessous)

  • Soyez courtois. N'envoyez pas de message ayant un ton agressif ou insultant.
  • N'envoyez pas de message inutile.
  • Attaques personnelles. Vous pouvez critiquer une idée, mais pas d'attaques personnelles SVP. Ceci inclut tout message à contenu diffamatoire, vulgaire, violent, ne respectant pas la vie privée ou en violation avec la loi.
    Ne devoilez pas
    les informations privées de qui que ce soit ( adresses, etc... ).
    de tels messages seront supprimés et leurs auteurs bannis des commentaires.
  • Pas de publicité. Ce forum n'est pas un espace publicitaire!.
  • Pas de majuscules. Tout message inscrit entièrement en majuscule sera supprimé.
  • Lisez la politique de gestion des commentaires de Seneweb
  • Les auteurs de commentaires repetés (pollueurs) verront tous leurs commentaires á travers le site tout simplement retirés en un seul coup

Nom:
  
Commentaire:
:)   :-D   :cool:   :hun:   :cry:   :love:   :khelou:   :?:   :jumpy: :sad:   :bravo:    :haha:   :dedet:   :sn:   :down:    :up:  :tala-sylla:
   
Pour faire apparaitre vos commentaires immediatement, creez un compte seneweb (c'est rapide).
Nouveau!:   Retrouver toutes les archives concernant Ramadan de 2006 à ce jour.

 


Pub

 




HitParade




HitParade