Le Ramadan, l’un des cinq piliers de la religion islamique, est un mois saint durant lequel le jeûne doit être observé du lever au coucher du soleil.
il y a 8 mois
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![[Avis d’expert] Eh bien oui... le diabétique jeûne (Dr Abdoul Aziz Ly)](https://images.seneweb.com/dynamic/modules/news/images/gen/fb//d015fb4132125574970f0faa9b53b879c71f32eb.jpg)
Le Ramadan, l’un des cinq piliers de la religion islamique, est un mois saint durant lequel le jeûne doit être observé du lever au coucher du soleil.
La pratique du sport ou d’une activité physique juste avant la rupture du jeûne est-elle sans risque ?
![[Bien-être] Diabète : Voici les six aliments à privilégier](https://images.seneweb.com/dynamic/modules/news/images/gen/fb//fd8fa5c0a3742c22a77df33577df4506a9ab34cf.jpg)
Il est essentiel de surveiller de près son alimentation quand on souffre de diabète.
Durant le Ramadan, la datte occupe une place bien particulière pour les musulmans...
Des chercheurs canadiens affirment que manger des pâtes ne contribue pas à la prise de poids. Leur pouvoir de satiété inciterait même à manger moins.
Ce qui arrive lorsque vous mangez 3 dattes par jour !
On a longtemps conseillé aux diabétiques de limiter au maximum les aliments sucrés. Le discours a changé, même s’il faut faire attention.
Prendre deux bons repas par jour, matin et midi, serait plus efficace pour traiter le diabète de type 2 que de manger des repas plus légers et fractionnés tout au long de la journée.
C'est prouvé, l'activité physique permet de lutter contre le diabète. Les activités aquatiques sont les plus indiquées pour réduire la glycémie. Natation, aquagym, aquaboxing. Les sports aquatiques font un bien fou : ils sculptent, affinent, détendent. Chez les diabétiques, ils permettent de faire baisser leur index glycémique. La Société francophone du diabète, auteure d'une étude sur le sujet, recommande un bain de 2h30 par semaine.
Certains aliments sont à tort considérés comme des aliments santé. Inversement, certains ont, également à tort, une mauvaise réputation. En bref, ne vous faites pas avoir, apprenez à déjouer les pièges au risque de ruiner vos efforts pour perdre du poids ou ne pas en prendre…
Les fruits vous apportent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres alimentaires en quantité. A cause de la malbouffe et de l'industrialisation de l'alimentation, ce sont des choses que l'on trouve de moins en moins dans notre assiette. Pourtant vitamines, minéraux, antioxydants et fibres alimentaires sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, avec notamment des effets pour prévenir du vieillissement cellulaire, des cancers, des troubles digestifs, etc.
Comme chaque année, au retour des beaux jours, les magazines féminins donnent à qui veut l'entendre différents conseils pour tonifier la peau, retrouver la ligne ou avoir un beau teint. Autant d’astuces et de promesses séduisantes qui peuvent se révéler être un véritable enfer à appliquer. Qui, au réveil, a envie de s'infliger un jet d'eau froide sur les fesses ou de boire le jus d'un citron dilué dans de l'eau tiède ? Personne. Pourtant, ces gestes quotidiens peuvent faire la différence.
En 1995, le nombre de diabétiques de type dans le monde était de 135 millions. On en prévoit le double en 2015. Parallèlement à l’obésité, le diabète est en pleine expansion si bien que nous sommes dans la situation d’une épidémie sans précédent. Le sel aurait-il une part de responsabilité dans ce fléau ?
Depuis notre bas âge nous avons eu un penchant naturel pour les aliments sucrés. Et nous savons tous que cet élément indispensable à notre organisme qu’est le sucre, lui apporte de l’énergie nécessaire pour son fonctionnement. Seulement, ces macronutriments dont font parti les glucides, doivent être en adéquation avec les dépenses calorifiques, considérablement différentes d’un individu à l’autre.
Des fonctionnaires du ministère de l’Agriculture, des chercheurs et des consommateurs ont vanté les vertus nutritionnelles du fonio, mercredi à Dakar, en déplorant le confinement de sa production et de sa consommation dans quatre régions seulement.
