Fatigue, fringales, irritabilité... le syndrome prémenstruel fait des siennes? Les conseils de notre nutritionniste, Raphaël Gruman, pour limiter les symptômes.
il y a 8 ans
6,669 Lectures
1 Commentaires
💡 Bon à savoir
Cette interface de recherche vous permet d'explorer toutes les archives d'actualités du Sénégal, de 2006 jusqu'à aujourd'hui. Profitez de notre base de données complète pour retrouver les événements marquants de ces dernières années.
Fatigue, fringales, irritabilité... le syndrome prémenstruel fait des siennes? Les conseils de notre nutritionniste, Raphaël Gruman, pour limiter les symptômes.
Le syndrome prémenstruel se traduit par des seins gonflés et douloureux, des ballonnements abdominaux, une certaine irritabilité, des insomnies, une prise de poids, et parfois un gonflement du visage.
Pour 20 à 30 % des femmes, le syndrome prémenstruel (qui survient une fois par mois) est un vrai handicap. S’il est très sévère, il peut même conduire à un état d’hypertension, selon une récente étude américaine.
Pour 20 à 30 % des femmes, le syndrome prémenstruel (qui survient une fois par mois) est un vrai handicap. S’il est très sévère, il peut même conduire à un état d’hypertension, selon une récente étude américaine.
Quarante ans, plus belle qu'à vingt et beaucoup mieux dans sa tête ? Souvent. Mais la vie des femmes n'est pas, pour autant, un long fleuve tranquille. Les conseils des spécialistes pour traverser cette période de transition qu'est la quarantaine afin de rester en pleine forme.
Les œstrogènes sont des hormones naturellement sécrétées par le corps, et principalement par les ovaires. Si la plupart des femmes en ont déjà entendu parler, leur rôle demeure souvent flou. A quoi servent ces hormones, où agissent-elles, où sont-elles produites et jusqu'à quand ? On fait le point.
Pitance réservée aux esclaves noirs des Etats-Unis, le gombo est considéré comme un aliment réservé aux pauvres. Selon les régions, il se consomme en soupe, en sauce, en salade etc. Mais, c’est sans connaître les vertus nutritionnelles et médicinales dont la nature providence a pourvu ce légume de couleur vert foncé à la peau ferme et recouverte d’un duvet soyeux.
![[ DOSSIER ] FEMME SÉNÉGALAISE ET CIGARETTE : Une liaison qui brûle de mille feux](/sites/seneweb-com/v9/img/posts/content-horizontal/1.webp)
Le tabagisme est devenu un véritable phénomène chez les femmes. Il rattrape d'année en année les hommes dans le triste bilan des décès par cancer du poumon. Les Sénégalaises n’échappant pas au lot des fumeuses, sont en train de damer le pion aux hommes dans ce domaine. Aussi, croiser une jeune fille tirant à pleines bouffées sur une cigarette est presque banale par les temps qui courent. Prisonnières de l’attrait social de la cigarette, elles continuent de fumer à l’âge adulte. Pour ainsi, semble-t-il, faire face au stress, frimer, imiter parents ou petits amis fumeurs. Conséquence : ces accros du mégot en pâtissent atrocement, avec une haleine de chameau… Et ça va de mal en pis.
