Ingrédients
- Viande (boeuf)
- 500g de riz
- 2 oignons
- Persil
- Yet ( c est un fruit de mer typiquement africain)
- Jumbo, ail, poivre
- Moutarde
- Carottes, aubergine, navet... enfin prenez les légumes que vous souhaitez !
Préparation
Étape 1
Nettoyer votre viande, la découper, la piquer et y mettre du roff; puis la mariner (aussi avec de la moutarde). Découper les oignons en petits morceaux. Éplucher les légumes, les laver et les découper.
Nettoyer votre viande, la découper, la piquer et y mettre du roff; puis la mariner (aussi avec de la moutarde). Découper les oignons en petits morceaux. Éplucher les légumes, les laver et les découper.
Étape 2
Dans une marmite, mettez de l huile et laissez chauffer. Une fois l huile chaude y mettre vos morceaux de viande et les faire dorer. Ensuite mettre les oignons et le yet et les faire revenir. Si vous n avez pas de yet, pas de panique, ce n est pas grave.
Dans une marmite, mettez de l huile et laissez chauffer. Une fois l huile chaude y mettre vos morceaux de viande et les faire dorer. Ensuite mettre les oignons et le yet et les faire revenir. Si vous n avez pas de yet, pas de panique, ce n est pas grave.
Étape 3
Une fois cette étape terminée, rajouter de l eau dans la marmite la remplir au 3/4 environ) et mettre y vos légumes. Rajouter du jumbo. Laisser mijoter jusqu à cuisson des légumes (au moins), soit 1h30 environ.
Une fois cette étape terminée, rajouter de l eau dans la marmite la remplir au 3/4 environ) et mettre y vos légumes. Rajouter du jumbo. Laisser mijoter jusqu à cuisson des légumes (au moins), soit 1h30 environ.
Étape 4
En parallèle, nous allons passer à la pré-cuisson du riz au micro-ondes. Mettre votre riz dans un saladier, le passer à l eau et bien l égoutter. Mettre le saladier au micro-ondes 1à 2 minutes environ.
En parallèle, nous allons passer à la pré-cuisson du riz au micro-ondes. Mettre votre riz dans un saladier, le passer à l eau et bien l égoutter. Mettre le saladier au micro-ondes 1à 2 minutes environ.
Étape 5
Retourner voir ce qui se passe dans votre marmite. Retirer la viande ainsi que les légumes. Mettre y le reste du roff et attendre que le tout bouille. Vérifier bien que ce soit assez assaisonné. Là vous pouvez mettre le riz dans la marmite.
Retourner voir ce qui se passe dans votre marmite. Retirer la viande ainsi que les légumes. Mettre y le reste du roff et attendre que le tout bouille. Vérifier bien que ce soit assez assaisonné. Là vous pouvez mettre le riz dans la marmite.
Étape 6
La fermer et attendre que le riz soit cuit. Penser quand même à mélanger le riz dans la marmite affin d éviter que ça ne colle. Voilà votre tiébou yapp près. Servir chaud avec la viande et les légumes.
La fermer et attendre que le riz soit cuit. Penser quand même à mélanger le riz dans la marmite affin d éviter que ça ne colle. Voilà votre tiébou yapp près. Servir chaud avec la viande et les légumes.
11 Commentaires
Anonyme
En Septembre, 2015 (13:15 PM)Bayilénfo
En Septembre, 2015 (15:55 PM)Anonyme
En Septembre, 2015 (17:42 PM)Souka Keita
En Septembre, 2015 (20:17 PM)Aujourd'hui hui à Dublin elle utilise les condiments qu elle a rapportés du village pour nous préparer du Thiebou Dieune , Bou Yap , du Mbaxalou Saloum , du gneleng
Et du maffe
Maureen , souma soxna dada moka porche légui
Ansou Soce
En Septembre, 2015 (22:30 PM)Sougnou dome de dafa Khama ap Sokhna UCAD , takes ko
Bakhaaw nene mou oro
Te dafa rely , bou goul dia gue tongue
Ne a O Chief Executive Compagnie d Assurances
Batoul la moome
Melanogenosis
En Septembre, 2015 (00:21 AM)Kouy Diangueu Si Sen Recettes
En Septembre, 2015 (03:11 AM)Anonyme
En Septembre, 2015 (07:32 AM)Anonyme
En Septembre, 2015 (12:01 PM)feke ak diam
Anonyme
En Septembre, 2015 (14:05 PM)Anonyme
En Septembre, 2015 (13:29 PM)Participer à la Discussion