Érections capricieuses? Il y a des méthodes naturelles!

"Et ça, vous en pensez quoi?" C'est parce qu'un de ses patients lui demandait si tel ou tel complément alimentaire pouvait soulager ses troubles de l'érection que le Dr Methorst s'y est intéressé. Et les propose parfois.

POUR AMÉLIORER LA VASCULARISATION

Le monoxyde d'azote. Le protoxyde d'azote est connu pour déclencher l'hilarité, mais c'est le monoxyde d'azote - ou NO, pour oxyde nitrique - qui intéresse les médecins, car il améliore la vascularisation. Or, la qualité d'une érection est liée à la santé des artères qui irriguent le pénis. Plusieurs compléments alimentaires permettent d'augmenter la présence de NO.

Le ginkgo biloba. Cet arbre est un «donneur de monoxyde d'azote». Le ginkgo augmente nettement la perfusion au niveau du corps caverneux; il rend l'érection plus solide et rigide.

Le Ginseng. Le ginseng rouge coréen augmente la production d'oxyde nitrique. Connu pour améliorer les anomalies des parois vasculaires chez les patients hypertendus, le ginseng rouge a été testé sur les lapins. Ils ont eu plus d'érections, qui ont aussi duré plus longtemps. Et chez l'homme? À raison de 3g/j, il provoque chez 60% des patients un effet bénéfique supérieur au placebo. Le panax ginseng agit comme son cousin coréen.

La L-arginine. Acide aminé, précurseur du NO, la L-arginine est disponible dans des compléments alimentaires ainsi que dans les légumineuses, les noix, le sésame, certains fruits de mer. «Il faut en consommer 6g par jour pour améliorer la fonction érectile» précise la spécialiste. Bonne nouvelle: cela augmente aussi la quantité et la qualité du sperme...

POUR STIMULER LA LIBIDO

Deux plantes exercent leur action au niveau du cerveau.

La yohimbine. Il s'agit d'un alcaloïde extrait de l'écorce d'un arbre ouest-africain. Elle stimule les centres nerveux associés à la libido. Dose conseillée: 30mg/j.

La Noix Maca. En améliorant le désir sexuel, elle impacte favorablement la fonction érectile.

La posologie recommandée est de 1500 à 3000mg/j, en cures de six mois.

POUR BOOSTER LA TESTOSTÉRONE

L'avena sativa. Derrière ce nom savant se cache une variété d'avoine qui contient un alcaloïde bon pour l'érection. «Cette molécule a une structure qui ressemble à celle de la testostérone». Une posologie de 300 mg par jour d'avena sativa améliorerait l'érection.

Le zinc. Lui aussi joue un rôle important dans la fonction testiculaire, puisqu'il booste le taux de testostérone. La dose journalière idéale s'élève à 11 mg.

ON RESTE RAISONNABLE SUR LES DOSES!

Inutile de prendre plus que la dose indiquée, cela n'améliorera pas le résultat... Et on choisit bien l'origine des produits qu'on achète. Gare aux gélules frelatées trouvées sur des sites Internet douteux! On choisit des produits proposés par des laboratoires connus (Pileje, Naturactive, Arkopharma...) Ou on opte pour ceux des spécialistes de la sphère urogénitale, comme Nurilia ou Serelys. Plusieurs de ces plantes augmentent aussi le plaisir sexuel chez la femme. Ainsi, la maca accroît la lubrification...