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Sante

L’ALIMENTATION POUR UN BÉBÉ EN BONNE SANTÉ

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L’ALIMENTATION POUR UN BÉBÉ EN BONNE SANTÉ

Pendant sa grossesse, il est indispensable pour la femme enceinte de faire très attention à ce qu’elle mange aussi bien pour son bien que pour celui de son bébé. Toutefois, [le dépistage de ces carences] commence assez tôt, notamment avant même que le bébé soit conçu afin de prévenir les éventuels problèmes. En effet, si bébé se développe bien, c’est grâce aux aliments riches et équilibrés que mange sa maman.

 

L’alimentation pour un bébé en bonne santé

Il existe de nombreuses catégories d’aliments qui répondent aux attentes de bébé, notamment pour son bon développement. Cependant, c’est à la femme enceinte de gérer au mieux les aliments pour veiller à ce que bébé ne manque de rien dans son doux confort qu’est le ventre de sa maman.

Le bon moment pour la femme enceinte d’éviter les carences

Le besoin d’éviter des carences chez la femme enceinte commence au moment où les futurs parents décident de mettre en route un bébé. En effet, la femme doit consulter un gynécologue ou un médecin généraliste pour répondre à leur question, par exemple si elle a pris des médicaments à effets contraceptifs auparavant ou si elle suit un régime alimentaire, aussi bien pour maigrir que pour prendre du poids. Ainsi, le médecin dira ce qu’il faut faire et quand il faut le faire.

Les points importants

Il est essentiel de savoir que les aliments qui conviennent à la femme enceinte ne sont pas tous les aliments qu’on a l’habitude de manger au quotidien. D’ailleurs, différencier les aliments nutritifs des aliments bourratifs est la première étape dans la grande aventure de la grossesse pour une femme. De par sa croissance, bébé doit bien grandir et non grossir dans le ventre de sa maman qui risquerait de se heurter à des problèmes pendant l’accouchement. Cependant, il y a beaucoup de compléments alimentaires ou médicaments que nécessite la femme enceinte.

Evaluation des carences possibles de la femme enceinte

Une femme doit consulter un médecin au moment où, avec son conjoint, elle a envie de concevoir un bébé. Toutefois, les carences de la femme doivent être dépistées et ainsi évaluées pour que le développement du foetus se passe le mieux possibe. Cependant, les compléments alimentaires idéales pour bébé sont les suivants :

oméga 3

vitamine B9 ou acide folique

fer

iode

Les oméga 3

Les oméga 3 sont des compléments alimentaires que la femme enceinte doit manger dans le but de développer le Quotient Intellectuel (Q.I) et la bonne vision de bébé. En effet, ils réagissent au niveau du cerveau et de la rétine, notamment au niveau des cellules qui forment cette rétine. Pour prévenir les carences en oméga 3, il est préférable de manger du poisson ou des fruits de mer de temps en temps, plus précisément 8 fois par mois. Par ailleurs, il existe des gélules que le médecin peut prescrire à la femme enceinte qui doit en prendre tous les jours.

La vitamine B9

La vitamine B9 prévient les éventuelles malformations de bébé. Il est indispensable pour la future maman d’en prendre assez tôt, notamment dès que le test de grossesse est positif. Le système nerveux est assisté par la vitamine B9 dans toute sa formation. Appelée aussi folates ou acides foliques, la vitamine B9 est présente aussi bien dans les fruits et légumes que dans les fromages ou les noix. Ainsi, il serait mieux de manger beaucoup de fruits en guise de dessert ou de collation.

Les bienfaits du fer

Indispensable pour la future maman, aussi bien pendant la grossesse que le post-accouchement, le fer remplace les sangs perdus. Ces derniers étant perdus durant l’accouchement ou par aux premiers jours du cycle menstruel de la femme. En effet, il agit au niveau des globules rouges présents dans le sang. Pour prévenir les carences en fer, le gynécologue prescrit de la ferritine sérique. Toutefois, il peut recommander aussi bien du fer naturel, comme la viande rouge par exemple, que du fer végétal, comme le cresson.

L’iode et le développement

Et enfin, la femme enceinte a besoin d’iode pour bébé. En effet, l’iode est un des éléments qui aident au bon développement du cerveau de son tout petit, à part les oméga 3. Toutefois, si les carences en iode s’avèrent chez la future maman, un problème au niveau de l’intérieur du cou, notamment au niveau des glandes thyroïdiens, peut perturber le déroulement du développement de bébé. Ainsi, un test urinaire démontre les carences en iode.

Et si les carences n’ont pas été détectées avant la grossesse de la femme ?

Il n’y a pas à s’inquiéter car la femme enceinte peut bien être diagnostiquée au cours de sa grossesse. Ainsi, les éventuelles carences peuvent être évitées à temps, notamment avant la naissance de bébé. Par ailleurs, il est strictement conseillé de suivre les conseils du gynécologue ou du médecin à la lettre pour éviter les carences pouvant nuire à bébé. Par contre, si les médicaments vous dérangent, l’alternative est les compléments alimentaires naturels à manger au quotidien.

[South Daily]



7 Commentaires

  1. Auteur

    Smallville

    En Décembre, 2011 (11:54 AM)
     :haha:  :haha:  :haha: viande rouge ??kouy lékk viande rouge senegal :haha:  :haha:  il dire viande tout cour !!BAISEUR BII MOME dmeyii dinaa beurriii
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  2. Auteur

    Thoukhouleeee

    En Décembre, 2011 (14:26 PM)
    waaw kou djiguene ki moome ni mou djakhaneee garawna ak deun bi souma ko fa fekone ba am thi ay soukheet moukheeet boukheeeet.
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    Auteur

    Vacances

    En Décembre, 2011 (15:44 PM)
    Je recommende residencegogosara . c o m. Elle se trouve a sacre coeur. J'ai trop aime. S'est le meilleur.
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    Auteur

    Clefducoeur

    En Décembre, 2011 (21:21 PM)
    Une femme enceinte ne doit pas manger les feuilles de manioc sauf les epinards qui sont bon pour augmenter le sang, pas de restaurants parce que la plupart de ces serveurs ne lavent pas leurs mains, il faut beaucoup boire de l'eau en bouteille, toujours manger quelque chose de frais, boire du lait, pas d'alcool, pas de soda, pas trop de sucrerie aussi parce que c'est dangereuse pour le sang et la faiblesse, elle doit eviter de manger de la graisse aussi, elle doit faire le sport. La sante est tres importante pour la vie humaine  <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/jumpy.gif" alt=":jumpy:">    <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/jumpy.gif" alt=":jumpy:">    <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/bravo.gif" alt=":bravo:">    <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/bravo.gif" alt=":bravo:">   :up:  :up: 
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    Auteur

    Diva

    En Mars, 2012 (08:49 AM)
    Esck'il est bon pour une femme enceinte de manger des pattes (hamburger, fataya) et aussitot se coucher sans faire une petite marche ?

    Svp répondez moi car une collegue qui est en debut de grossesse et qui passe tt son a manger et dormir, il lui arrive de manger un fataya complet et un hamburger en moin de 2 heures de temps !

    des conseils pour elle et merci d'avance !:u :up:  :up:  :up:  :up:  :up:  :up:  :up:  :up:  :up:  :up: 
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    Auteur

    Sos

    En Mars, 2012 (10:43 AM)
    svp si vous connaisez autres choses ki peu causer préjudice à la femme enceinte surtt au sénégal je dis ça parcequ'on a pas les mémes habitudes alimentaires qu'ailleurs, de méme des suggestions pour le bon déroulement d'une grossesse. merci
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    Auteur

    Yham

    En Juillet, 2017 (14:26 PM)
    Est ce que les quenepes sont conseillés pour les femmes enceintes? Merci déjà

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