Rester assis plus de 7h par jour est mauvais pour la santé

Une nouvelle étude vient souligner les dangers de la sédentarité : cancer, obésité ou dépression vous guettent si vous restez assis plus de 7h par jour.

En moyenne, les Européens passent 7h26 par jour en position assise. Mais seulement 3 personnes sur 10 ont conscience que cette sédentarité augmente à la fois le risque d'obésité, de maladies cardiovasculaires, de diabète, de dépression, d'anxiété et de cancers. C'est ce révèle une enquête menée par l'association Attitude Prévention dans 8 pays européens (Allemagne, Espagne, Finlande, France, Italie, Pays-Bas, Royaume-Uni).

Parce qu'ils passent en moyenne 8h13 assis chaque jour, les Britanniques sont les plus sédentaires des Européens. Ils sont suivis par l'Italie (7h32) et la France (7h24). Les plus actifs sont les Finlandais qui en restent assis que 5h50 par jour. C'est aussi dans ce pays que les risques de la sédentarité sur la santé sont le mieux connus.

LES JEUNES PLUS SÉDENTAIRES QUE LEURS AÎNÉS

Dans tous les pays européens, les 18-35 ans se démarquent de leurs aînés. Ils passent ainsi plus de temps en moyenne assis chaque jour : 8h19 contre 6h53 pour les 50 ans. Concernant les activités privilégiées, 50 % des plus jeunes citent le fait de regarder un film, une émission ou une série. Ils favorisent également les activités culturelles et sociales comme aller au cinéma/théâtre ou fréquenter des restaurants/bars.

Les personnes âgées de 50 ans et plus se distinguent par leur préférence plus marquée pour les activités calmes telles que la lecture et la promenade.