Comment faire face aux critiques dans le couple ?

Qu’elles soient à l’origine d’une dispute ou qu’elles arrivent au cours d’une dispute, vous ressentez les critiques toujours comme injustes, dures, parfois même intolérables. Vous aimeriez connaître un moyen d’éviter d’en venir à ces critiques qui vous blessent. Pourtant la critique, acceptée et acceptable, peut avoir un rôle tout à fait constructif dans le couple si elle est employée à bon escient. Love intelligence vous aide à repérer d’où vient les critiques, si elles sont constructives et comment réagir lorsqu’elle ne le sont pas ?

Les critiques qu’il ne faut pas accepter

Les critiques injustifiées

Celui qui critique cherche avant tout à dominer la situation, à avoir raison à tout prix.

Ces critiques sont injustifiées parce qu’elles n’apportent pas d’arguments raisonnables, restent très floues et se fondent uniquement sur une certaine mauvaise foi, une volonté d’avoir le dernier mot.

Comment réagir ? La personne qui critique est certainement en colère lorsqu’elle écrase avec son discours. Lui répondre d’un ton posé, calme, pour lui demander de préciser ses dires par des faits, des dates et exemples, est le meilleur moyen de la mettre face à ses incohérences et ainsi faire retomber la pression.

Les critiques inconditionnelles

Ce sont des critiques globales, des jugements à l’emporte-pièce du type "Tu ne comprends rien de toutes façons !"

Elles sont dévalorisantes voire insultantes, il convient donc de rappeler à son partenaire de vous respecter.

Les critiques qui peuvent être entendues

Les critiques justifiées

Au contraire des précédentes, elles sont formulées avec respect, dans le souci de la personne à laquelle elles s’adressent, et ne s’attaquent pas à sa personnalité.

La personne qui critique montre son attention à l’autre. Si la critique peut être contrariante momentanément, elle a pour objectif de faire avancer. Ex. : Je trouve que l’article que tu as écrit n’est pas aussi intéressant que ce que tu fais d’habitude, tu devrais essayer d’aborder les choses d’un point de vue différent.

Les critiques conditionnelles

Ce sont des critiques situées dans un contexte précis. On ne critique pas la personne dans sa globalité mais son attitude ou son état à un moment précis dans des circonstances précises. Ex. : Tu es bien moins coiffée qu’hier

Comment faire en sorte que la critique soit constructive ?

Avant de vous laisser aller à la critique ou de sentir que vous allez en être l’objet, réfléchissez à ces différentes utilisations positives de la critique et à ce qu’elles peuvent apporter à votre communication de couple.

En gardant à l’esprit les bonnes et mauvaises façons de réagir face à la critique, vous pourrez ainsi instaurer des relations plus sereines sans avoir l’impression de ne pas pouvoir dire vos contrariétés ou frustrations.