Avez-vous déjà eu le sentiment de courir plus vite lorsque vous êtes accompagné ? Trouvez-vous le cours de Body Attack moins difficile quand votre meilleure amie sautille (et transpire) à vos côtés ? C'est normal, et c'est scientifiquement prouvé !
Le sport et la motivation sont contagieux
D'après une étude scientifique publiée dans le magazine Nature Communications, avoir des amis avec soi lorsqu'on fait de l'exercice a une influence très forte sur la séance et son intensité. Les chercheurs ont interrogé des individus après leur séance de sport.
En individuel, la séance parait souvent plus longue qu'à plusieurs. De la même manière, les personne interrogées se disent moins fatiguées lorsqu'elles ont partagé cet effort avec un ami. En groupe de deux ou plus, les séances sont par ailleurs rarement interrompues avant la fin.
Ces accompagnateurs n'ont même pas besoin d'être là physiquement. Les chercheurs ont prouvé que ceux qui utilisent par exemple des applis de running connectées ont tendance à redoubler d'effort pour dépasser leurs amis et à se challenger entre eux. Les hommes en particuliers ont ainsi tendance à poursuivre leur course quelques minutes pour avoir totalisé plus de kilomètres que leurs amis.
Les hommes et les femmes influencés de différentes manières
Hommes et femmes ne fonctionnent pas de la même manière en matière de sport. Globalement, les chercheurs ont remarqué que les femmes étaient influencées par leurs amies femmes, contrairement aux hommes qui ne font pas de différence entre leurs amis des deux sexes.
Les hommes sont motivés par l'aspect compétition, peu importe que leur challenger soit homme ou femme. Les femmes elles, sont plus intéressées par le fait de pratiquer le sport à plusieurs pour se soutenir et se pousser mutuellement à aller jusqu'au bout, se motiver à se remettre au sport.
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