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LE SÉNÉGAL AU MONDIAL (4/4) : Les 6 commandements d'Amara

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LE SÉNÉGAL AU MONDIAL (4/4) : Les 6 commandements d'Amara

Le talent des Lions ne suffira pas pour faire briller les couleurs du Sénégal au prochain Mondial, Russie-2018. Beaucoup d'autres facteurs entrent en ligne de compte. Amara Traoré, qui a pris part à la Coupe du monde de 2002, dresse la liste pour son ancien coéquipier et capitaine, Aliou Cissé, le sélectionneur national.
 
1. La récupération
"Parmi les types d'entraînements qui existent dans le football, il y a l'entrainement invisible. Dans cet entraînement, il y a la récupération, le sommeil, l'influence des gens non membres de l'encadrement technique et qui sont autour des joueurs, toutes les techniques possibles pour avoir une récupération rapprochée…

En 2002, nous avons joué tous les matches en surrégime. Un match, deux matches et au troisième, on commence à sentir la fatigue. Donc partant de là, il faut avoir autour de cette équipe beaucoup de kinésithérapeutes, beaucoup de médecins sportifs, c'est-à-dire au moins trois ou quatre.

En 2002, l'Allemagne a mis en place un bâtiment, la France un hôtel entier. C'est-à-dire quand on va à ces genres de compétition, il faut prendre un établissement où on peut permettre toute sorte de récupération : le bain chaud, le bain froid, les massages simples, les massages chinois…, afin que le joueur élimine tous les déchets au plus tard 24 heures après chaque match.
 
2. Pas de folklore
"L'autre point, c'est de ne pas surcharger les joueurs en émotions. Le plus souvent, quand l'Afrique part dans ces compétitions, on veut emmener tout le monde. Quand on va en Can, on emmène toutes sortes d'animations folkloriques. C'est ce qu'il faut éviter. Dans l'hôtel des joueurs, il ne devrait y être que les joueurs, l'encadrement technique, l'encadrement administratif utile. Parce que plus ils sont isolés, mieux ils vont récupérer ensemble.
 
3. Éviter le téléphone et l'internet
 "Il y aussi l'utilisation des nouvelles technologies. Les joueurs doivent éviter de rester sur internet ou au téléphone jusqu'à tard. Il faut les conscientiser sur tous ces aspects importants. Avec le monde moderne, les téléphones, les réseaux sociaux empêchent les joueurs de dormir. Parce que ça bouffe énormément d'énergie. Rien ne remplace le sommeil la nuit.
 
4. Conscience professionnelle
"Ils vont dans une compétition mondiale où les meilleurs vont se frotter. Les matches seront rapprochés et intenses. Donc il faut se mettre dans les meilleures conditions possibles, surtout en termes de récupération. A l'entrainement, l'entraîneur les voit. Mais une fois dans leurs chambres, il ne les voit pas. Donc là, c'est la conscience professionnelle qui doit jouer. L'envie de défendre sa patrie, son pays. Une Coupe du monde c'est tous les quatre ans. Il ne faut pas la rater. C'est ce qu'on appelle la ‘motivation intrinsèque'.
 
5. Rester sérieux
"En 2002, on était à une découverte avec de l'euphorie. Vous savez, quand on découvre quelque chose, on ne prend pas conscience. Maintenant avec les matches rapprochés, l'effort fournis par les joueurs pour gagner les matches, si ces derniers n'ont pas beaucoup de temps de récupération, cela aura un impact sur le match suivant. Mais ne croyez pas qu'une équipe qui part jusqu'en quart de finale ne récupère pas. C'est parce qu'il y avait du sérieux à l'intérieur (dans le groupe de 2002). Sinon le Mondial ne serait pas sérieux.
 
6. Fixer un objectif réaliste
"Il ne faut pas mettre trop de pression dans la tête des joueurs. D'abord, qu'ils égalent ce que les meilleures nations africaines ont fait. Après, on parlera d'ambitions. Mais de suite, se lever pour dire qu'on va atteindre une demi-finale d'une Coupe du monde, attention, c'est trop demander, à mon avis. Il faut que cette équipe de 2017 garde cette inconscience et cette insouciance de celle de 2002. Je demande à cette équipe d'aller égaler les équipes qui ont atteint les ¼ de finale (le Cameroun en 1990, le Sénégal en 2002 et le Ghana en 2010, Ndlr) d'abord avant de penser à autre chose."



35 Commentaires

  1. Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (18:31 PM)
    MERCI AMARA
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  2. Auteur

    Aziz

    En Novembre, 2017 (18:34 PM)
    On dirait une équipe d’amateurs. Ha les Africains. C’est rigolot...
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    Auteur

    Mo

    En Novembre, 2017 (18:41 PM)
    Amara waye on apprend toujours de ses ereu
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (18:47 PM)
    Merci pour etre positif et constructif.

    Tu n'est visiblement pas un frustré pour ne pas etre a la place de láutre.

    Encore une fois merci
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (18:51 PM)
    de bonnes pistes de réflexion et il fallait être plus direct avec le folklore. beaucoup de pseudo supporteurs voudront en profiter pour voyager........voire même émigrer.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (18:55 PM)
    Laissez cisse en paix faire son boulot. Comparaison n'est pas raison. Vous aviez était indisciplinés en 2002 car comme toutes les équipes africaines pas de projet de jeux. Il faut seulement gagner une grande équipe pour gibuler dans les rues de la capitale. Et après ? Une coupe du monde c'est beaucoup d'argent à gagner pas seulement un trophée. Donc, montrons au monde qu'on est sérieux dans ce que nous faisons. Des boîtes de nuit  :emoshoot:  :emoshoot:  :emoshoot:  :emoshoot: 
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (19:17 PM)
    Mais franchement ce docteur Kassé prend les membres des associations qu’il vandalise pour des demeurés. Voilà quelqu’un qui en plus d’être un menteur, est aussi un prédateur. Nous sommes tombés sur une convocation d’une prétendue préparation d’une assemblée générale qu’il ose convoquer, alors que normalement aujourd’hui ce type devrait être devant un juge pour répondre d’accusations très graves, et de diffamation très lâche à l’égard de personnes honnêtes, vertueuses et compétentes de la tempe du prof Mamadou Diop de Le Dantec, et de la LISCA qui font de très bons résultats dans la lutte contre le cancer, ce que ce vanupied de docteur Kassé ne peut pas souffrir. Ce docteur Kassé ose alléguer dans son torchon de convocation d’une réunion de préparation de l’Assemblée Générale de renouvellement du bureau de la LISTAB que : « Les nouveaux enjeux ne nous permettent pas de nous laisser distraire par d’autres agendas, qui ne sont pas ceux de la lutte contre le tabagisme », alors que c’est lui qui qui cherche à distraire les associations de la LISTAB, qui doivent faire preuve de vigilance. La LISCA a subi les mêmes pratiques de la part de cet individu qui est d’une fourberie, et d’une perfidie sans pareil. Ce docteur Kassé est un tricheur, tout ce qui l’intéresse c’est l’argent. Il dénigre prof Mamadou Diop et la LISCA pour dérouter tous les malades du cancer dans sa direction, alors que tous ceux qu’ils dénigrent sont mille fois plus compétents, et ont plus de crédibilité, et de probité morale que lui.Les informations qui nous parviennent de la LISTAB sont tout simplement alarmantes, et pas du tout rassurantes, Il se passerait des manquements graves de gestion. Les associations de la LISTAB doivent prendre leurs responsabilités, et chasser ce docteur Kassé de la LISTAB, comme nous l’avons chassé de la LISCA. Ce docteur Kassé est un personnage funeste, tout simplement ignoble et dégueulasse. Nous attirons l’attention du Ministère de santé, et la LISTAB sur les agissements de ce triste individu. Le Ministère de la santé doit diligenter une enquête sur les agissements de ce docteur Kassé, un vil affairiste
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (19:19 PM)
    Docteur kassé vous ne le connaissez pas, c'est un opportuniste doublé d'un roublard. Il est d'une fausseté sans pareil. Si vous voulez savoir qui il est réellement allez poser la question aux professeurs de l’UCAD, ou aux médecins Tout ce qu'il raconte du matin au soir est du vent, il ment tout le temps, et il dénigre tout monde. Docteur Kassé ne cherche que l’argent, et pour ça, il est prêt à toute forme de bassesse. Voilà pourquoi il cherche à salir une personne aussi intègre et sérieuse que prof Mamadou Diop, ou dénigrer une structure comme la LISCA.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (19:34 PM)
    Pas de saliou ciss ni de moussa konaté
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (19:51 PM)
    Un comité de soutien aux Lions de la Téranga verra prochainement le jour à Neuchâtel en Suisse. Tous derrière les Lions, avec Cissé :sunugaal: 
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (20:11 PM)
    merci Amara pour ta contribution .c'est ce qu'on attend des anciens. encore merci
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (20:50 PM)
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    Auteur

    Triple Xxx

    En Novembre, 2017 (21:04 PM)
    Dans tes 6 commandements malheureusement je vois pas le commandement le plus important pour rentré dans un tournoi comme le mondial et sortir la tête haute

    Je veux que Aliou Cisse retiens cela je le dit et le répète

    Le plus important commandement allant dans ce tournoi c'est d'avoir des joueurs au top physique a 100% capable de courir et de se tamponné pendant 90 mn sans signe de fatigue

    Si l'équipe du Sénégal version 2018 à un visage athlétique et un caractère physique

    Je pourrais dormir tranquille sachant que les autres aspects sont naturels chez l'individu



    Les prédictions de triple xxx sont indéboulonnables
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (21:21 PM)
    SVP pas de photos de confrerie ...ou de guide religieux. .C le senegal
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (21:22 PM)
    Dream Team



    _________________Khadim_________________



    Sabaly______Kara_______Koulibaly___Ferland Mendy



    _________Gana Gueye_______Kouyate________



    _________________Krepin Diatta______________



    Sadio Manè _______Diafra Sakho_____Niang ou Sarr







    Banc # Alfred Gomis_Gassama_Mbengue_Salif Sané_

    Cheikh Ndoye_PAN_Niang ou Sarr_Keïta Baldè_Baye Oumar Niass
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    Auteur

    Anonyme Sportif Sunugal

    En Novembre, 2017 (22:27 PM)
    mais qui est ce amara pour parler de ce que aliou cisse a reussuie qu,il arrette de commenter bitte. vive aliou vive le groupe seneegal
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    Auteur

    Security Matters

    En Novembre, 2017 (23:03 PM)
    Toi le gars qui nous emmerde avec Docteur Kasse, tu n'est pas en fait intelligent. Depuis presque 2 semaines je te vois ecrire ici. Avec les nouvelles technologies, tu penses que tu n'es pas prenable a partir de ta chamber ou tu utilises ton ordinateur personnel. Si tu n'arretes pas je vais vite reperer ta machine, tes coordonnees, te localiser en moins de 10 mins. Je soumettrai tes informations a la DIC et aux specialistes des Investigations Cybercriminelles. Tu risques de te retrouver dans de sales draps. Pourquoi vilipender ce docteur que je ne connais pas a travers les reseaux sociaux. Ici ce n'est pas un platforme destine a ces singeries et saloperies. Vas lui faire face et dis vous ce que vous avez a vous dire. Tu es entrain de commettre un crime et je te dis si tu n'arretes pas tu vas regretter tes mots de sitot. Senegal dou ngene bayi moukou sene yeufou dofs yi; nekk ci reseaux sociaux yi saga ak vilipender domou adama yi. Nos enfants se pervertisent a cause de personnes comme vous. Je t'avertis je suis informaticien militaire cybercriminaliste, arrete tes anneries.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (23:11 PM)
    Tu dois etre sur le banc coach
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (02:03 AM)
    lol les leçons ca vient de partout maintenant. parles plutot de la revalorisation des entraineurs par leur merite. personne n'en parle
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    Auteur

    Nitt

    En Novembre, 2017 (10:07 AM)
    il faut dire a kara mbodje daretter leur conneri de mouridisme comme 2002 :taz-smile:  :taz-smile:  :taz-smile:  :taz-smile: 
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (12:20 PM)
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    Auteur

    Xxl

    En Novembre, 2017 (12:40 PM)
    A propos de la fréquentation des réseaux sociaux, bien plus que le manque de sommeil, la possibilité d'être victimes de déstabilisation, à travers ces instruments me semble être plus probable. Être en Russie, dans sa chambre d'hôtel et être connecté sur un resau social, equivaut à être dans une rue ou dans un marché dakaroise. Les informations sont déversées à profusion sans contrôle, les insultes fusent, les calomnies et autres médisance sont le lot quotidien des utilisateurs des réseaux sociaux. En termes de concentration, le joueur connecté est à unniveau zero.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (12:45 PM)
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (12:45 PM)
    es ce que ces commandements correspondent à une demande ? Aliou est aussi acteur de 2002, Amara doit s'assurer qu'il ne tape pas dans le vide surtout qu'il a possibilité, du moins on peut le penser de contacter Aliou ....
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    Auteur

    #le Prédicateur 2018

    En Novembre, 2017 (13:19 PM)
    Tirage coupe du monde Russie 2018. # # poule A. Russie suisse Sénégal Australie. # # poule B. # Allemagne Mexique Suède Nigeria. # # poule C. # brasil Espagne Islande Corée du sud # # poule D. # Portugal Uruguay Iran Serbie. # # poule E. # argentine Angleterre Danemark Panama. # # poule F. # Belgique Colombie Tunisie japon. # # poule G. # Pologne croitie Égypte Arabie saoudite # # poule H. # France Pérou Costa Rica Maroc ## ne vous emballer pas le tirage c'est pour vendredi prochain.. Bonne chance aux équipes africaines et surtout aux lions de la Téranga
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (13:40 PM)
    merci amara
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (15:43 PM)
    Il a réalisé quelque chose d'exceptionnel , faire de son entraîneur titulaire, son second ..
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (15:46 PM)
    éviter le folklore ; sabar , dans etc......ou les indigènes au mondial
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (15:52 PM)
    Des que le senegalais se bat comme il devrait se battre, il dit qu'il est en surrégime..... Grosso modo, vs croyez que vous allez gagner quelque chose en etant en sous régime? Allez dormir waye bande de flémards.... L'equipe d'allemagne est celle qui fonctionne tjrs en surrégime depuis 50ans, et ils courrent tjrs plus que les adversaires de 5km en courses cumulés.... Ils ont maintenu un surrégime d'enfer en demi finale contre le Brazil chez eux et ils les ont bouffé... La turquie en 2002, etait aussi fatigué que nous sinon plus. Leur attaquant a raté un but tout fait en laissant le ballon sous son pied..... et ils ont géré et se sont accroché à mort.... Le cameroun en 2017 etait limité mais ils ont maintenu le combat jusqu'au bout..... A cette CDM il nous faudra un bon défi pour se bouger le Q, se méfie des soit disant petits, j'aurai aimé l'allemagne, l'espagne ou le brazil dés le premier match, sinon les gars vont se reposer sur les lauriers.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (16:03 PM)
    Mais pourquoi n'a-t-il pas appliqué ces 10 commandements pour remporter la CAN? Arrêtez d'amuser les sénégalais avec ce type.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (16:35 PM)
    Bienvenue sur le meilleur site de rencontres de sexe >>> w­w­w.w­e­b­d­a­t­e.s­i­t­e
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    Anonymerr

    En Novembre, 2017 (20:46 PM)
    Rentre en Guinée et laisse notre equipe nationale en paix.
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    Auteur

    Anonymerr

    En Novembre, 2017 (20:46 PM)
    Rentres en Guinée et laisse notre equipe nationale en paix.
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    Auteur

    Anonymerr

    En Novembre, 2017 (20:47 PM)
    Rentres en Guinée et laisse notre equipe nationale en paix.
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    Auteur

    Anonyme

    En Novembre, 2017 (11:40 AM)
    Grand merci. Très bien dit. Nous ferions mieux de faire nôtres ces conseils et recommandations venant du sage Amara, quelqu'un qui a vécu 2002 de l'intérieur et qui sait par conséquent tout ce qui s'était passé en coulisses et qui n'aurait pas dû avoir lieu. On apprend toujours de ses erreurs. J'espère que les troubadours (certains anciens de la génération de 2002, ils sont heureusement une poignée de gueulards) qui ont foutu en l'air leur carrière de joueurs et qui probablement seront convoyés aux frais du contribuable en Russie seront logés loin de la tanière pour leur permettre de mieux apprécier le goût de la Vodka. Enfin de grâce que l'on nous épargne la vue d'images représentant nos très honorables et vénérés marabouts. La dévotion si elle est sincère s'accommode mal de l'ostentation. Bonne chance à nous
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