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Sante

Les kilos pèsent sur le sexe…

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Les kilos pèsent sur le sexe…

Pour un bon épanouissement sexuel, rien de tel bien souvent, que de… perdre un peu de poids. Il semble bien que ce soit vrai en tout cas, pour les diabétiques de type 2, fréquemment atteints d’obésité ! Ce constat ressort d’un travail australien.

 

Les auteurs ont suivi des hommes à la fois diabétiques et obèses, qui ont suivi un régime alimentaire consistant à réduire d’environ 600 calories par jour leurs apports énergétiques. Après huit semaines, les patients ont très rapidement constaté une amélioration de leurs érections. Autre bénéfice notable, leur désir sexuel a enregistré une nette progression. Et enfin, tous ces participants ont rapporté une moins grande fréquence de leurs symptômes et troubles urinaires.

 

Voilà qui confirme bien que notre hygiène de vie peut gravement affecter notre activité sexuelle… et donc notre qualité de vie.


La natation, c’est bon aussi pour les articulations

 

La natation est un sport complet. Elle fait pratiquement travailler tous les muscles du corps. Elle sollicite aussi les systèmes cardio-vasculaire et pulmonaire. Mais saviez-vous qu’elle est également l’alliée de nos articulations ?

 

Dans l’eau, notre corps est plus léger. Il « pèse » moins sur nos articulations, d’autant moins même, que nous sommes allongés... La natation est ce que l’on appelle un sport « porté », de sorte que nos articulations sont libérées du poids de notre corps…

 

Même si c’est là une activité tout en douceur, un petit échauffement des muscles et des articulations s’impose. Vous éviterez ainsi les crampes, voire certains traumatismes. A l’occasion des virages en bout de bassin, par exemple.

 

* Les poignets permettent à la main de bien se positionner dans l’eau. Préparez-les en leur faisant faire de petites rotations sur eux-mêmes ;

 

* Les coudes seront sollicités lors de la prise d’appui sur l’eau. Là encore, quelques mouvements doux avant de vous jeter à l’eau ne seront pas inutiles ;

 

* N’oubliez pas les épaules. Bras tendus, effectuez de grands cercles réguliers, sans à-coups. D’abord de l’arrière vers l’avant, puis l’inverse ; * Des genoux bien préparés vous garantiront une bonne poussée vers l’avant. Effectuez donc quelques flexions avant de plonger ;

 

* Enfin les chevilles sont sollicitées au moment des virages. Pour bien les préparer à l’effort, montez sur la pointe des pieds, puis redescendez les talons. Faites ce mouvement une dizaine de fois.

 

La natation est bénéfique à tous, et surtout à ceux qui souffrent de douleurs articulaires. L’arthrose par exemple, peut être très améliorée par sa pratique régulière. D’ailleurs, ce n’est évidemment pas un hasard si elle est généralement conseillée à tous les sportifs qui doivent entreprendre une rééducation après une blessure.

 

Ménopause : évitez le soja !

 

La consommation de soja n’influe en rien les concentrations hormonales chez la femme ménopausée. Pourtant de nombreuses femmes s’en remettent à ses prétendues vertus pour espèrent-elles, contrer les inconvénients de la ménopause.

 

Des chercheurs américains ont donc évalué durant 2 ans et sur 248 femmes, l’efficacité réelle de compléments alimentaires contenant des isoflavones de soja. Résultat ? Par rapport à un placebo, aucune différence au niveau des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, de la baisse de la libido, de la sécheresse vaginale ou de la densité minérale osseuse. Le vécu de la ménopause a été pratiquement le même dans les deux groupes, à cette différence près que ces compléments alimentaires sembleraient augmenter les cas de constipation.

 

Dès 2005, un rapport de l’AFSSaPS invitait les femmes à limiter leur consommation de cette source d’isoflavones. Quant à l’Agence nationale de Sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES), elle recommande « de ne pas cumuler les sources de phyto-estrogènes. Autant de bonnes raisons pour ne pas essayer…

 

Hygiène de l’oreille : faites dans la simplicité

 

Notre oreille est un organe complexe. Elle mérite notre plus grande attention, notamment sur le plan de l’hygiène. On ne le répètera jamais assez, limitez l’utilisation des cotons-tiges au seul pavillon de l’oreille. Pour le conduit auditif, l’utilisation d’eau ou de solutions à base d’eau suffisent le plus souvent.

 

Contrairement à une idée assez répandue mais… fausse, le cérumen n’est pas un ennemi. Cette matière jaunâtre secrétée par les glandes sébacées, protège notre conduit auditif des agressions extérieures. Des poussières par exemple, qu’elle repousse vers l’extérieur. C’est ainsi que dans la plupart des cas, le cérumen s’évacue naturellement de l’oreille.

 

Sauf production anormalement élevée de ce dernier, les médecins vous conseilleront de limiter l’hygiène interne de l’oreille au strict minimum : de l’eau avec la pomme de douche, ou bien la projection une à trois fois par semaine, d’une solution à base de sérum physiologique. L’objectif est de fluidifier le cérumen et donc de faciliter son évacuation. Lorsqu’il est présent à l’entrée du conduit auditif, vous pouvez toutefois l’ôter en utilisant un coin de serviette ou de gant, légèrement humide.

 

Quant aux fameux cotons-tiges, réservez-les au pavillon de l’oreille. Leur utilisation inappropriée à l’intérieur du conduit auditif pousserait le cérumen au fond du conduit, risquant ainsi de provoquer la formation d’un bouchon. Dans ce cas et si vous ressentez une gêne à l’audition, demandez conseil à votre pharmacien. Dans la plupart des cas, il pourra vous conseiller un produit adapté.

 

Gourmandises « allégées » : évitez le piège

 

C’est peu dire que d’affirmer que les produits dits « allégé » envahissent les rayons des supermarchés. Or, selon l’Association française des Diététiciens nutritionnistes « en dehors des repas, ces produits favorisent le grignotage et donc un déséquilibre alimentaire ».

 

Sans surprise, le culte de la minceur et les problèmes d’obésité font les beaux jours de ces aliments allégés et donc des grands noms qui les commercialisent. Or le marketing en la matière, n’est pas vraiment à la diète. Ne tombez pas dans le panneau ! L’Association est formelle, « ces produits sont insidieux. Les consommateurs se disent que, puisqu’il n’y a ni sucres – ce qui est souvent faux - ni graisse ils peuvent en manger à volonté. Ils risquent en fait, de devenir victimes de troubles du comportement alimentaire. » Ce qui peut favoriser la prise de poids, même avec des biscuits peu caloriques. Un comble, tout de même !

 

Autre problème : le grignotage. Sur l’exemple des biscuits allégés, il est important que les consommateurs les introduisent au cours d’un repas, comme le petit-déjeuner par exemple. Voici quelques conseils :

 

* Premièrement, on doit manger pour vivre et deuxièmement, on doit manger équilibré et varié pour apporter les principaux nutriments dont l’organisme a besoin ;

 

* Cela passe évidemment, par le maintien de trois repas durant la journée. Avec un petit-déjeuner solide ;

 

* Si vous grignotez, c’est peut-être parce que vous n’avez pas assez mangé à l’un de ces trois repas. Un message simple en somme… mais qui a toujours du mal s’imposer.

 

www.destinationsante.com


liiiiiiiaffaire_de_malade

16 Commentaires

  1. Auteur

    Sow

    En Octobre, 2011 (17:02 PM)
    n'importe quoi seneweb
  2. Auteur

    Ouz

    En Octobre, 2011 (17:03 PM)
    pas mal comme article
    Auteur

    Khadyly

    En Octobre, 2011 (17:06 PM)
    j'espére k c pour les hommes seulement nous les filles on n'en a pas besoin de perdre du poids xana
    Auteur

    Obesita

    En Octobre, 2011 (17:07 PM)
    Moi g suis grosse et mon homme m'ador. Je me sens bien ds ma peau, il ne me laisse pas trankil.
    • Auteur

      Becoss

      En Octobre, 2011 (07:19 AM)
      si ton marie ta epouser avec tes kg nikel

      si c apres que tu les a recus alors il se trouve en droit de resillier son mariage s`il veut
    Auteur

    [email protected]

    En Octobre, 2011 (17:09 PM)
    seneSEX sex sex sex rek
    Auteur

    Codou

    En Octobre, 2011 (17:27 PM)
    thiey senegal wakhou powoume tatte kesser molene interesse

    Auteur

    Klassik

    En Octobre, 2011 (17:53 PM)
    Le titre ne reflete en rien le contenu du texte. SENEWEB. SVP Arretez d'orienter le debat dans des orientations sexuelles.

    WA SALAM
    Auteur

    Sénégalaisement

    En Octobre, 2011 (18:04 PM)
    Je suis diabétique de type 2, devenu par la force des choses un sportif confirmé. C'était une question de vie ou de mort. J'ai perdu plus d'une vingtaine de kilos et la graisse autour de l'estomac. Je me sens très bien dans ma peau à + 55 ans

    Pour le sexe, je confirme. Je suis insatiable (lol). Les 18-25ans, j'en raffole !
    • Auteur

      Zob

      En Octobre, 2011 (19:21 PM)
      arrete donc de mentir, et reconnais l'évidence :"le diabète est la cause d’impuissance la plus fréquente. l’impuissance est particulièrement fréquente chez le diabétique, en fait 3 ou 4 fois plus fréquente que dans la population normale, dépassant 50% chez les diabétiques de plus de 50 ans."
    Auteur

    Xalassatie

    En Octobre, 2011 (19:05 PM)
    Un mort arrive au paradis et demande à St Pierre "Pourquoi il y a beaucoup d'horloges ici ?"



    St Pierre lui répond : "Chaque horloge représente une personne et chaque fois qu'elle ment sur terre, ça tourne. Regardes celle de la vierge Marie elle est sur 00h car elle n'a jamais menti. celle de Simon Pierre est sur 03h car il a renié Jésus 3fois."



    Le mort : "Mais où est celle du Président Wade ?"



    St Pierre :" L'horloge de maitre weddi là, Dieu a pris pour faire ventilateur, tellement ça tourne...!" lol



    Wakh wakhéte.........





      <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/jumpy.gif" alt=":jumpy:">  
    Auteur

    Sk

    En Octobre, 2011 (21:56 PM)
    o JE VOUS CONSEILLE D ALLEZ SUR CES SITES POUR MIEUX JUGEZ:

    1°/susanlindauer »ex agent de cia »

    2°/sergeadam

    3°/investig action

    4°/michelcollon.info

    5°/mediabenews

    6°/federaljack.com:nati&alqaeda war crimes in libya

    7°/mediamensonges.com

    8°/reseauvoltaire

    9°/mondialisation.ca

    10°/humanisme-blog.com

    11°/legrandsoir.info

    12°/vigile.net

    13°/centpapiers.com

    14°/alterinfo.net

    15°/afrohistorama

    16°/mleray.inf

    17°/obama’slibya.com

    18°/planetenonviolence’monde arabe’

    o 19°/allainjules.com

    o 20°/°propagande.info

    • Auteur

      Fifi

      En Novembre, 2011 (23:45 PM)
      on sait en tout cas cavec toi cest toujours les informations et je parie que tu aimes beaucoup lire
    Auteur

    Skullz

    En Octobre, 2011 (22:18 PM)
    Seneweb=Sexeweb
    Auteur

    Le Solitaire

    En Octobre, 2011 (22:38 PM)
    moi c avec un boucher kon ma cocufiè j sui maleureux

    Auteur

    Lagaffe

    En Octobre, 2011 (08:22 AM)
    De toutes façons, l'obésité et le surpoids n'ont jamais servit à rien de bon.Alors, quand je vois ces sénégalais promener fièrement de GROS VENTRES dit " biirou borom barké", j'imagine ce que doivent être la taille et les capacités-performances de leur "meilleur ami". :-D  :-D  :-D 
    Auteur

    Saron

    En Octobre, 2011 (15:01 PM)
    sisi amour mo takh ngay nék

    Auteur

    ???

    En Octobre, 2011 (21:23 PM)
    trop fort xalassatie. le tien c'est le clim

    Auteur

    Fifi

    En Novembre, 2011 (23:51 PM)
    vous pouvez pas regarder attentivement avant de dire cons parle beaucoup du sexe   <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/khelou.gif" alt=":khelou:">    <img src="https://images.seneweb.com/content/seneweb/generic/images/smileys/jumpy.gif" alt=":jumpy:">   :dedet:  :down: 

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